走出暗恋的单恋星座男需要先意识到自己的情感状态，以及探究自己想要的恋爱关系类型。从而制定出一套行动计划，慢慢逐步调整自己的情感状态。

首先，要认识到自己的情感状态。暗恋往往是对于对方的一种崇拜和憧憬，而不是真正的了解和接触。因此，要认清自己的情感状态，进行反思和分析，理解自己是如何被吸引到对方的，并确定实际上和对方相处的机会和可能性。

其次，需要探究自己想要的恋爱关系类型。单恋往往是因为很多人都被社会期待和传统观念所束缚，容易被浪漫的电影和小说所影响，认为自己需要一种完美的恋爱关系。但是，现实中恋爱是实实在在需要相处和沟通的，意味着付出和坚持。因此，需要认真思考自己所需要的恋爱关系类型，并且拥抱现实中的恋爱方式。

最后，要制定出一套行动计划，慢慢逐步调整自己的情感状态。自我提高、拓展自己的社交圈、积极参加各种活动等等。同时，也可以尝试主动和自己喜欢的人接触，挑战自己的勇气和信心。如果对方有类似的想法，恭喜你；如果对方没有，也不必气馁，这只是人生中的一次尝试和经历。而这一过程同样也会帮助你更懂得自己，让你拥有更好的状态去迎接下一个恋爱的机会。

总结来说，走出暗恋的单恋，需要透过情感状态的表面探究心中真正的想法，构建一套行动计划，逐步改变自己的态度和情感状态，拥抱现实中的恋爱方式，从而迎接自己真正想要的恋爱关系。