首先，作为巨蟹座，失去亲人和女朋友对他们来说是非常沉重的打击。他们是以家庭为重的星座，一旦失去亲人，会感到十分孤独和失落；而失去女朋友，则会觉得心中空空如也，无法接受。

面对这种情况，巨蟹座最需要的是情感上的支持和安慰。他们常常不愿意表露自己的情感，但其实内心非常脆弱，需要他人的关心和关注。所以，在这个时候，我们应该尽可能多的关心他们，给予他们一些安慰和温暖。

除了情感上的支持，我们还要帮助巨蟹座想一些实际的解决办法。比如，失去亲人后，可以帮助他们处理一些事务，减轻压力；失去女友后，可以帮助他们重新找到自己的生活节奏，帮助他们度过难关。

另外，我们还可以推荐巨蟹座一些方式来缓解心中的悲伤。比如，让他们多参加一些社交活动，认识一些新的朋友，尝试一些新的爱好等等。这些都可以让他们逐渐走出失落和悲伤的情绪，重新找到自己的生活节奏。

总之，失去亲人和女朋友对巨蟹座来说是非常沉重的打击。我们需要给他们足够的情感和实际上的支持，让他们逐渐走出失落和悲伤，重新找到自己的生活节奏。