处女座的焦虑暴躁易怒问题可以通过一定的方法和技巧来缓解并得到有效解决。

首先，对于处女座的焦虑问题，建议采取适当的减压方式，如运动、阅读、听听音乐等来缓解压力。身体的放松也能有效地缓解情绪上的不安，这会让处女座在理智能力的基础上更加冷静，更容易找到问题的解决方案。

其次，处女座往往对事情有着苛刻的标准和要求，对自己和他人都有较高的期望值。因此建议适度地放松自己的标准和要求，不要总是去苛求自己和别人。在一定程度上，能够容忍自己和别人的某些缺点，减少期望值的压力，也有助于减轻情绪上的焦虑和暴躁。

此外，注意自己的情绪管理技巧也是非常重要的。比如在情绪充沛的时候，要学会控制自己的失控情绪，可以适当的对自己的情绪进行宣泄，例如找一个朋友谈谈，或者诉说一下自己内心的不平衡，这能够帮助缓解情绪的积压。也可以尝试一些心理暗示和自我说服，让自己多关注美好的事物，增加自己的正能量，这样可以增强自己的自信，进一步缓解情绪。

最后，建议处女座学会寻求专业的帮助，如心理咨询或治疗，这能够帮助他们更好地了解和控制自己的情绪和行为，从而更好地面对和处理生活中的各种复杂和挑战性的问题。