在星座中，天蝎座和巨蟹座都是属于水象星座。虽然他们在性格和行为上有着明显的区别，但他们都是敏感、细腻的人。那么在这两个星座中，到底哪一个更容易受伤自己呢？我认为是天蝎座。

首先，天蝎座的敏感度非常高，他们很容易受到伤害。这是因为他们排斥被人指责和接受批评，即使是很小的事情也会使他们感到心灰意冷。因此，在生活中，天蝎座会非常小心翼翼，试图不让自己受到伤害。但是，这并不意味着他们能够完全避免伤害，尤其是在感情方面。由于他们很难打破内心的高墙，很多时候，天蝎座会更关注自己的感受而不是对方的感受。这种自我保护机制，往往会造成感情上的隔阂和矛盾。当受到情感打击时，天蝎座会内心痛苦，很难释然，这也是他们容易受伤害的原因之一。

其次，天蝎座很容易被自己的情绪所左右。他们很难控制自己的情绪，而情绪的爆发会对他们自己造成极大的伤害。例如，当天蝎座无法承受一些情感上的挑战时，他们会发脾气，会冷静不下来，这会导致他们做出错误的决定。此外，天蝎座对自己的要求非常高，他们很容易产生压力，从而引发情绪波动。这样的情绪波动如果没有得到控制，就会让天蝎座受到自己的伤害。

再次，天蝎座常常把自己放在孤独的位置上。他们很难信任别人，很难完全打开他们的内心。这种独立和孤独会让他们变得更加脆弱，更容易受到自己的伤害。相比之下，巨蟹座则在亲密关系中寻求安全感，他们更懂得怎样利用精神支柱和家庭生活来保持心理上的平衡和稳定。

最后，天蝎座常常忽视外界因素对自己的影响。当外界的负面情绪和能量把他们包围时，他们经常会忽略这些因素对自己的伤害。天蝎座很难意识到自己容易感受到周围人的情感，因此他们很容易受到外界的消极情绪影响。只有当他们意识到了这一点，他们才能活下去，调节自己的情绪和思维方向。

综上所述，虽然巨蟹座也是水象星座，也同样很容易受到伤害。但相对较多的天蝎座来说，巨蟹座更能利用家庭生活和亲密关系来保持心理平衡。因此，我认为天蝎座更容易受到自己的伤害。为了避免这种情况的发生，天蝎座可以试图放下防备心，信任自己的亲密关系，学会控制自己的情绪和压力，并时刻关注外界情感因素的变化。总之，天蝎座需要不断地提高自我保护能力，以保持心理健康。