首先，作为一个处女座男，你可能会经常被自己对细节的要求和完美主义所困扰，导致感情上的压抑和独处。如果你发现自己开始频繁思考某个人，不能自拔地想念他或她，这可能是因为你喜欢上了对方或者对他或她产生了特殊的感情。

一般来说，对于处女座男来说，要克制自己很难想念或者想多了某个人，但是对于这种情况，你需要试着分析一下自己的感情动机，看看这种感情是否是一个偶然的心理状态，还是自己内在的渴望在发现一个特殊的灵魂。理解自己的情感状态是非常重要的，因为只有这样，你才能够明确对于这种感情的未来希望和实际可能性。

其次，如果你真的很难控制自己的情感状态，就需要采取一些行动来分散自己的注意力。首先，你可以安排自己的时间表，增加一些日常的娱乐活动，比如运动、听歌、看电影、阅读等，这样可以让你的身心得到放松和满足，减少对某个人的关注和纠结。

另外，你也可以尝试着改变自己的环境和社交圈，参加一些新的活动、结交新朋友，这样可以扩展自己的人际网络，遇见更多有趣的人和事，减少对于某个人的内心重圈和占据。当你开始关注和感受周围的世界，思维上也会变得更加开放和自由。

最后，如果你觉得自己无法控制情感的变化，不妨试着和这个特殊的人开诚布公地沟通，表达自己的心声和期望。有时候，人们之间的误会和隔阂其实是比较容易解决的，只要你们互相倾听和理解，也许会有出乎意料的契合和共鸣。不过，在进行沟通的时候，一定要尊重对方的感受和立场，不要强求自己的意愿，否则可能会适得其反。

总之，作为处女座男，你需要学会控制和理解自己的情感，寻找一种舒适而健康的情感体验，而不是被情感困扰和压抑。当你能够在情感上释放和沉淀自己，你会变得更加自信和独立，同时也会吸引更多优秀的人和事物进入自己的生命。