首先，忘记前任并不是一件容易的事情，需要时间和自我调节。对于双鱼座来说，更是如此，因为他们非常情感化，容易陷入对前任的回忆之中。

第一步，是要接受这段关系已经结束了。双鱼座很容易陷入幻想中，期望这段感情还有挽回的机会。但是，要明确的是，一旦决定结束，就意味着没有回头的余地了。所以，双鱼座需要心态上的调整，才能够开始新的生活。

第二步，是要清除对前任的纪念物品。这可能听起来有些残酷，但是对于双鱼座来说，过去与现在交织在一起很容易让他们陷入回忆之中。因此，将他们与前任的物品全部清理干净，就可以让自己迅速从过去中走出来。

第三步，是要重新树立目标和信心。双鱼座很容易感到失落和迷茫，因为他们的情感化让他们非常在意感情生活。但是，生活还有很多其他方面，例如工作、兴趣爱好、家人朋友等等，都需要我们的关注。重要的是，重新为自己设定目标，将精力和时间投入其中，可以让双鱼座重新找回信心。

第四步，是要学会释放情绪。双鱼座很容易把情绪藏在心里，导致内心的压力越来越大。因此，可以适当地找个朋友或亲人倾诉，或者写日记来宣泄自己的感受。只要能够让自己的情绪得到释放，就可以让内心逐渐平静下来。

最后，是要信任时间的力量。忘记前任需要时间，而时间不是一夜之间可以完成的。双鱼座需要给自己足够的时间，慢慢调整，接受新的生活和可能的新恋情。相信自己一定可以走出阴影，重新开始美好的生活。