处女座是十二星座中特别敏感的一个星座，他们对于自己的情感有着非常高的关注度，但是同时也很容易被一些小事情所触动，从而陷入情绪波动。那么，处女座情绪太敏感怎么办呢？以下就给出几点建议。

1. 找到自己的情感源头

处女座的情感往往受到自身对完美的追求和内心感性情感的双重影响，因此，在情感出现波动时，首先需要深入思考，情感的源头到底是什么。是自己过于追求完美，而导致无法接受事实；还是因为在某些方面得不到满足，而感到失落？只有找到情感的源头，才能真正地解决问题。

2. 学会放下，保持平衡

情感敏感的处女座需要学会放下，不要过于纠结于事情的细节，而是要保持平衡。不妨将自己的注意力从过去的遗憾中转移出来，继续朝前看，将注意力放在当下和未来。同时，运动和冥想等行为也可以帮助处女座平衡情绪。

3. 学会表达情感

许多处女座会因为太过于内敛而无法正常地表达自己的情感，这也是导致情绪失控的原因之一。因此，为了避免情感的积压，处女座要学会表达自己的情感。可以选择找到一份可以信任的朋友倾诉自己的感受，或者在日记中记录自己的情感。

4. 吸取他人的优点

处女座会对自己严苛的要求，往往是因为他们非常在意别人对自己的看法。但是，在处理情感问题时，处女座也可以从别人身上吸取一些优点。要学会从他人身上寻找值得信任和学习的方面，比如说乐观、积极、胸怀大志，从而不断激励自己，提升自己的情感状况。

5. 注意身体健康

处女座的情感敏感往往会影响身体健康，因此在情感波动时要注意身体的保健。可以选择运动出汗，也可以使用一些舒缓的方式，比如说听音乐、泡澡等，从而舒缓情绪，放松身心，从而达到平衡。

总之，作为情感敏感的处女座，要正视自己的情感问题，逐渐适应异变，学会接纳自己的弱点，从而建立起更健康的情感关系，享受更多的幸福和拥有感。