水瓶座是个被动却敏感的星座，在日常生活中难免遇到不愉快的事情，出现负面情绪。作为朋友或者家人，我们应该如何帮助水瓶座度过这段时间呢？

1. 给予耐心和理解：水瓶座谨慎而又理性，以自己的思考和判断为主，需要他人的耐心等待和理解。当水瓶座说不开心时，我们首先要做的是放缓步伐，给予他们时间，静静听他们倾诉，不要打断，不要轻率下结论。

2. 提供积极的建议或解决方案：水瓶座喜欢思考，他们希望有解决问题的方法。当你听完他们的描述之后，提供一些积极的建议或解决方案，让他们知道有人在支持和关心着他们。不要直接做出决定，但也不要只是听，而是积极的和水瓶座沟通，要让他们感到自己在受到关注。

3. 给予支持和安慰：当水瓶座遭遇困难或负面情绪时，他们会觉得孤独。此时，我们可以给予他们支持和安慰，最好的方式是亲自赴其所在地，给他们一个大大的拥抱。对水瓶座来说，情感的体验是非常重要的。

4. 激发他们的兴趣爱好：水瓶座有很多兴趣爱好，可能是读书、写作、音乐、运动等等。当他们处在低谷时，我们可以敦促他们去做自己喜欢的事情，让他们享受其中的快乐和放松。这也将帮助他们抛开思维的困扰，重获信心和活力。

总而言之，当水瓶座说不开心时，我们需要给予他们充分的理解和耐心，并提供适当的建议和帮助，让他们慢慢走出心理的阴霾。每个人都有低谷的时候，我们的理解和关心，将是抵抗外界不良因素、迈向未来的一剂精神良药。