一、找出分手原因

如果你想挽回和处女座的女朋友，首先需要找出分手的原因。处女座女生通常比较理性，对感情也很谨慎，可能会在心里默默地对你的某些行为和言语有抱怨和不满，但不会实际表达出来。所以，你需要通过和她交流，或者通过其他途径（比如问共同朋友）了解分手的原因，才能在后面的挽回过程中有针对性地改变自己的行为。

二、改变自己的不良行为

有了分手原因，接下来就需要努力改变自己的不良行为。处女座女生追求完美，对自己和对方都有很高的要求，如果你的行为和言语经常不符合她的期望，她就可能会觉得你不够成熟、不够上进、不够优秀等等。所以，你需要认真反思自己的行为和言语，找出问题所在，并努力改正。当然，这需要一定的时间和耐心，不能心急如焚。

三、诚心道歉和表达爱意

改变自己行为的同时，一定要诚心道歉并表达爱意。处女座女生通常比较在意对方的态度和语言，如果你能用恰当的语言表达对她的歉意和深情，她很有可能会感受到你的诚意和爱意，进而考虑给你一次机会。但需要注意的是，道歉不是简单的说声“对不起”，而是需要找出自己的问题并发誓改正，同时表示自己的爱意和坚定决心。

四、加强沟通和交流

和处女座女生谈恋爱需要很好的沟通和交流，如果你们在交往过程中沟通不畅或者交流频度不够，就很容易产生隔阂和误解，最终导致分手。所以，如果想挽回处女座女生，就需要加强沟通和交流。可以通过多聊天、多发短信、多约会等方式来增加交流频度，同时也要注意自己的言语和态度，表达自己的情感和想法，了解对方的需求和期望。只有这样，才能建立强大的情感基础，挽回分手的情感。

五、适当追求和示爱

如果以上方法都试过了，都没有达到挽回分手的效果，那就需要适当地追求和示爱。本着“宁可后悔也不要遗憾”的原则，可以试着送小礼物、写情书、撒娇等方式表达自己的爱意和决心，给对方一个惊喜和感动。但是，需要注意的是，此时还需要注意方法和态度，不要过度追求和刻意示爱，否则反而可能产生反效果。在表达爱意的同时，还要注意对对方的尊重和理解，给她足够的空间和时间思考，不要逼迫对方做出决定。

总之，挽回和处女座的女朋友需要的是时间、耐心和诚意。不能心急如焚，更不能言语过激或者冷漠放弃。只有通过改变自己的不良行为、加强沟通和交流、诚心道歉和表达爱意、适当追求和示爱等方式，才能重新获得对方的信任和感动，最终实现挽回分手的目的。