对于双子座来说，抑郁症是一个很常见的问题。这可能是由于这两个星座有自己独特的性格特征而导致的。他们极其多变，内心有时会感到孤独，对生活失去兴趣，也会有抑郁的感觉。为了缓解抑郁，双子座应该采取一些健康的方式来缓解情绪。

首先，双子座应该多吃蔬果，尤其是含有大量维生素C和固体氨基酸的水果，这种水果可以提供人体所需的养份，使双子座的精神更加活泼灵敏。此外，双子座还应该多吃富含维生素B的食物，如瘦肉、豆类、鱼、苹果、葡萄等，这些食物中含有的维生素B可以降低血液中的脂肪，从而减少抑郁症的发生。

此外，双子座也可以采取一些运动，以放松身心，比如跑步、游泳等有氧运动，这些运动既能帮助双子座缓解压力，同时也能提高双子座的身体素质。此外，双子座也可以尝试一些心理治疗，如改变生活习惯，与他人分享情绪，让自己的情感被良好的发泄出来。

最后，双子座还可以通过心理咨询，寻求专业的帮助，以便更有效的应对抑郁症。心理咨询可以帮助双子座把情感放到适当的位置，而不是把它们放在心里，这有助于缓解抑郁症。

总之，双子座有很多方法可以帮助他们缓解抑郁症的压力，但它们必须认真采取自己所能采取的步骤，这样才能有效地缓解抑郁症。