狮子座的人是追求完美的，他们常常对自己的身材和外表有很高的要求。狮子座如果不喜欢锻炼，很可能会缺乏运动，而且没有一定的运动规律，这样就会严重的影响到自己的身体状况。

缺乏锻炼的狮子座不仅会影响到身体健康，还会减少其对自我感觉的自信，因为在体能得不到提升的情况下，狮子座就无法实现刻苦对自己所追求的完美身材。而此刻所有的心思、精力都会花费在不断自我批判和担心自己的形象上。

此外，缺乏锻炼还会影响到狮子座的生活品质。由于缺乏运动，身体不能得到足够的休息，加上不良的饮食习惯，容易出现多项疾病，比如糖尿病、高血压等，从而影响到身体长期的健康。

如果想改善身体健康状况，狮子座一定要锻炼自己，不要担心不知道该怎么办，可以多参照健身教练提供的一些健身方案，可以从小的运动开始，比如慢跑、自行车等，多吃健康的食物，将身体的健康当作重中之重，只有这样，才能让狮子座的身体状况有所提升。