缓解狮子座的烦闷就如同缓解其他星座的烦闷一般，需要从心理和行为两个方面来考虑。

在心理方面，狮子座最大的问题在于容易焦虑、自卑、过度重视别人的看法，当这些情绪失控时会使人陷入烦闷中。要缓解这种情况，最好的办法是多参加活动，从中体会到不一样的乐趣，减少对自己和他人追求完美的过度焦虑，这样可以有效地减轻焦虑感；同时，也应该思考自我价值，找出自己的优点，信任自己的决定有助于增强自信心；最后，要学会正确解读别人的看法，不要因为自己不能达到理想而过分担心，多接受对方的建议，用实际行动去改善状况。

在行为方面，狮子座应该更加学会宽容，不要把理想太高而忘记生活的乐趣；也应该有计划地组织好自己的日常事物，不要浪费太多的精力在没有必要的地方；同时，不要想太多，学会把一件事情一次性完成，少犯自作多情；最后，要多参加有趣的活动，常联系朋友，使自己的生活更有乐趣。

总之，缓解狮子座的烦闷是一件很难的事情，但只要能改变心理和行为方式，可以有效减少烦闷感，让自己更接近幸福。