?

想要追回巨蟹座的女朋友和前任，需要要做准备工作：一是要有心理准备，知道自己何时该承认错误，了解自己的过失，才能保持谦逊；二是要有实际行动，比如在巨蟹座看上去实在的事情上展现出负责任的姿态，给他们一种在未来可以信赖的印象；三是要学会尊重，不要再一味的诉说自己的情绪，而是要学会在与对方的语言、态度与行为中学习到更多的尊重。

此外，追回巨蟹座女友和前任，也需要用心去沟通，集中精力在一起讨论，不要强调谁对谁错、谁有过错，而要集中精力说明自己的想法，去积极思考如何修复，以及让双方都能受益的方式，并且不要沉迷于谈话中，应该在有限的时间内对对方的表达有细致的负责，多一些耐心的去听，以及深入的去了解，这样，才能让对方看到自己的诚意，赢得他们的信任。

最后，要追回巨蟹座的前任或女朋友，还要去理解他们的想法，不断的去和他们沟通，了解他们的内心真实想法，利用这样的沟通，去改变对方的心理，给对方一种被理解、被尊重的感觉，有效提高自己和对方之间的感情，这样，才能赢得巨蟹座女友和前任最终的信任和认可。