双鱼座人士拥有极其敏感的心，爱情中的伤害也会深深地深植于他们的心中。处理上一段感情，放下过去的爱情，对双鱼座而言是一个很困难的事。

有时候释怀可能会很漫长，双鱼座要学会如何把握最佳的方法去放下过去，才能尽快获得自由。

首先，双鱼座需要学会坦然面对自己内心的感受，不压抑也不逃避，去正视自己的伤痛。坦然面对自己的伤痛，不仅会加***情的释怀，同时也会帮助双鱼座成长，能够客观地看到这份感情及其带来的附加物。

另外，双鱼座需要开拓自己的视野，寻求新的精神挑战，切忌自己停留在旧有的思路中，否则会把自己推入更多的伤痛之中。为了占据心智的空间，双鱼座可以增加自己的活动，也可以尝试新的兴趣爱好，像是参加活动、参加课程，都会有助于双鱼座重新审视周围的世界及自己处于其中的位置。

此外，寻求朋友或家人的帮助及鼓励也是双鱼座放下上一段感情的重要途径之一。在他们身边的人，无论是朋友还是亲戚，都是双鱼座最重要的支持者，因此当双鱼座感觉自己身负重担时，不妨和他们开诚布公地沟通，让他们知道你的心情，以及你需要他们的支持，这样双鱼座的伤痛便可以得到缓解。

最后，双鱼座需要把眼光放远，让自己远离这份感情，把伤痛化作一种成长，去发现更多东西，并且在将来更加珍惜自己的感情。

总之，放下上一段感情对双鱼座来说是艰苦的，但只要双鱼座努力着去面对，去释怀，最终你会发现已经放下，并且在新的爱情之路上得到更多的自由。