处女座总是有点忧虑，一旦遇到职场危机，也会变得更为焦虑不安。但也没必要去惊慌失措，对职场危机的摆脱可以采取以下步骤：

首先，要学会正确看待形势。很多时候，我们都会陷入恐慌和焦虑之中，认为自己遇到了一些难以克服的困难。其实，很多时候，职场危机都不是那么严重，甚至有着可供我们学习的机会，因此，要学会正确看待形势，并选择一个合理的对策，而不是放弃治具体手段。

其次，要积极地行动起来。职场危机的本质是消极的情绪和态度，所以找到合理的解决办法之后，就要积极行动起来，将解决方案付诸实施，才能有效地解决职场危机。

此外，处女座还要学会正确调整自己的思维方式和行为方式。处女座总是对自己要求过高，面对职场危机时，就会陷入消极的情绪氛围， freefalling deeper and deeper until a real solution is found.因此，处女座要学会正确调整自己的思维方式和行为方式，多积极思考，多让自己保持乐观的态度。

再者，处女座要学会专注。处女座总是爱拖延，在面对职场危机时，往往会容易分心，从而影响解决问题的效率。所以，处女座要学会专注，及时专注地解决问题，才能有效摆脱职场危机。

总之，要想摆脱处女座职场危机，需要正确看待形势，积极行动，正确调整自己的思维方式和行为方式，学会专注，以及学会从危机中学习和成长。经过努力，处女座一定能摆脱职场危机，取得成功！