在面对现实中的分手时，天蝎座需要先冷静思考并接受现实，然后细心分析自身及关系中的问题，并做出积极的调整。

首先，天蝎座需要接受分手的事实，并面对眼前的现状。尽管对于天蝎座来说，分手可能会带来巨大的伤害和痛苦，但是只有接受事实，才能看到正视问题并解决它们的途径。

其次，天蝎座需要仔细分析自身和关系中的问题。需要挖掘出自己的问题，并努力解决它们，例如情感沟通能力、处理冲突的技能、信任度等等。同时，也需要审视对方是否存在不可调和的问题，如果有此类问题，就需要果断放手。

第三，天蝎座需要积极地调整自己，提升自身的情感认知和管理能力。学习如何更好地沟通和表达，掌握更多有效处理情感难题的策略，不断提高自我意识和情绪管理能力，提高自己的情感智商。

在面对现实中的分手时，不要沉迷于伤感中，要学会勇敢地面对和解决问题。其实，每一次分手都是一次成长和洗礼，天蝎座需要用积极、开放的心态看待分手，去了解自己和真正想要的人生，让自己成长为更好的自己。