首先，要明确一点，挽回一个天蝎女的尊严和自尊是非常重要的，否则你的挽回行动可能会适得其反。那么，怎么样才能有效地挽回一个断联的天蝎女呢？以下是一些具体的建议。

首先，寻找问题的根源。为什么她和你断联？是你犯了什么错误，还是她有其他的原因？如果是你的问题，那么你需要真正地道歉，认真地思考你的行为，承认你的错误，并承诺不再犯同样的错误。如果是她的问题，那么你需要给她时间，等待她自己回到你身边。

其次，给她空间。天蝎女是一个注重自由的星座，她需要有自己的空间和时间，以便自己思考和回归自我。因此，不要过于追求她的注意，也不要过于频繁地联系她。让她自己做出决定，接受你的挽回行动。

第三，证明你的价值。天蝎女是一个非常真诚、认真负责的人，她们非常看重自己的价值和对他人的贡献。因此，你需要证明你的价值，以便她认识到和你重新在一起的好处。你可以更加用心地关心她，帮助她解决问题，或者展示你的个人能力和优势，以便让她觉得你是一个值得信赖的人。

第四，建立良好的沟通。没有一个长久的关系是建立在没有沟通的基础上的，天蝎女也不例外。因此，在你们重新建立联系之后，你需要更加注重沟通，倾听她的想法和意见，给她表达自己的机会，以便你们建立更加深入和真诚的关系。

最后，要有耐心。挽回一个天蝎女是需要时间和耐心的过程，你需要给她足够的时间去思考和做出决定，也需要坚守自己的信念，不轻言放弃。如果你能够做到以上几点，那么你就有可能挽回一个断联的天蝎女。