天蝎座走出丧气的痛苦，最重要的是要面对自己的内心，接受自己的情绪，并且积极寻求帮助和支持。

首先，天蝎座可以通过自我观察和反思，了解自己的情绪状况，并且尝试找出导致自己沉迷于悲伤和消极情绪的原因。可能是由于个人处境的变故、感情的失落、工作上的困扰等，此时，应该先要心平气和地分析问题，并找到解决问题的方法。

其次，天蝎座可以寻求亲友、心理咨询师或者其他专业支持人员的帮助。汇聚他人的力量，一起面对困难和痛苦，这样可以让自己打起精神来，重拾自信心，重新点燃生活的希望。

同时，天蝎座也可以从生活中寻找乐趣和快乐的元素，比如阅读、旅行、健身、和朋友开心地聊天、共进美食等，通过这些愉悦的事情来舒缓内心的疲惫和痛苦情绪。

最后，天蝎座需要注重自身的内心疗愈，可以适当安排冥想、瑜伽、艺术创作等活动，以舒缓自己内心的压力和负面情绪。同时也要记得调整自己的工作、生活和休息节奏，保持良好的心态和健康的身体状态。

总之，天蝎座要走出丧气的痛苦，需要正视自己的情绪，寻求他人的支持，寻找快乐和希望的源泉，并且注重自身的内心疗愈，坚持调整好自己的生活节奏，才能逐步走出痛苦的泥沼，向着光明的未来前进。