天蝎座忘掉一个人需要很长时间，这是因为他们对感情非常投入，一旦喜欢上了对方，就会全身心地投入进去。不过，要让他们完全忘掉一个人也并非不可能，只是需要时间和心理准备。

首先，天蝎座需要认真地面对自己的感受，尽可能地释放出自己内心的不满和痛苦。这包括发泄情绪、寻找帮助、和朋友聊天等等，帮助他们减轻压力，渐渐地走出情感低谷。

其次，他们需要让时间来治愈伤口。天蝎座通常不愿意轻易放弃感情，但是在遭遇挫折和失落的时候，他们也会逐渐认识到自己需要花时间来治愈自己。在这个过程中，天蝎座可以尝试做一些自己喜欢的事情，比如读书、听音乐、旅行等等，让自己平静下来，保持心灵的平衡。

最后，天蝎座可以试着去培养新的兴趣爱好，认识一些新的朋友并拓展社交范围。这样可以帮助他们把注意力转移开来，避免情感上的依赖和相互痛苦。同时，新的经历和自信会让他们在未来的感情生活中更加强大和自信。

总之，忘掉一个人需要时间和努力，天蝎座也不例外。但只要他们用心面对自己的情感，积极地释放痛苦，同时做好心理准备和调整，最终他们也会渐渐地放下和忘记。