天秤座的长大身高没有固定的标准，因为身高的发育会受到许多因素的影响，包括家族遗传、饮食营养、运动量、生活环境等等。因此，对于一个天秤座的人来说，他们长大后的身高是难以预测的。

然而，根据一些科学研究和临床实践，可以得出一些有助于提高身高的建议，这些建议可以帮助天秤座的人尽可能地达到自己的身高潜力。

首先，良好的营养是身高发育的关键。天秤座的人应该多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，以满足身体对营养的需要，从而促进身高的增长。此外，避免吃过多的糖类和脂肪类食品，这些东西不仅不能提供足够的营养，还会损害身体健康。

其次，适量的运动也对身高的增长有很大的帮助。天秤座的人建议进行一些有氧运动，如跳绳、游泳和有氧操等，这些运动可以促进血液循环，增强肌肉和骨骼的生长能力。同时，要保持良好的姿势，避免驼背或弯腰佝偻的习惯，因为这些习惯不仅会影响身体的健康，还会影响身高的发育。

最后，生活环境也是影响身高发育的因素之一。天秤座的人应该保持一个良好的生活习惯，如规律作息、保持良好的心态、避免过度疲劳和压力等等。同时，要保持一个舒适、安静、干净的生活环境，避免噪音、污染和其他不良因素对身体的负面影响。

总的来说，天秤座想要达到自己的身高潜力，需要在饮食、运动和生活习惯方面做好相应的准备。如果能够形成正确的习惯和良好的生活方式，相信天秤座的人长大后的身高一定可以达到一个良好的水平。