天秤座男生变得忧郁不自信的原因可能是由于他们内心的矛盾和追求完美所导致的。

天秤座男生通常是内外兼修、魅力十足的人，他们善于沟通、平衡、妥协和寻找最好的解决方案，在人际交往中也非常迷人。但是，由于他们非常在意别人的看法，经常担心自己的言行会影响他人的感受，所以可能会过度思虑，导致内心的矛盾和焦虑。

同时，天秤座男生在追求完美的过程中也可能会给自己过多的压力，他们希望做到最好，但又不希望得罪别人，所以容易感到无法满足自己和他人的期待，从而让自己陷入一种既不自信又不满足的状态。

此外，天秤座男生在自我实现方面也可能感到困惑。他们通常有很高的理想和期望，希望自己能够在工作和生活中取得更好的成就，但同时又不希望失去平衡和和谐，所以在实现自己的理想和维持平衡之间存在一种矛盾。

因此，对于天秤座男生来说，缓解内心的矛盾和焦虑非常重要。首先，他们需要学会放松自己，放下过多的担心和压力，运用适当的方法缓解自己的焦虑和压力，比如冥想、瑜伽、听音乐等方法。其次，他们需要认真思考自己的理想和目标，从而制定可行的计划和措施，尽可能地向自己的理想和目标靠近。最后，他们需要学会坚持自己的信念和立场，积极推动自己的事业、工作和生活，用实际的行动证明自己的实力和价值。当然，与此同时，他们也需要理解和尊重他人的意见和想法，建立和谐、平等和相互尊重的人际关系。