当处女座男说要冷静一下时，我们应该首先表示理解和尊重他的感受和想法。我们可以说，“我明白你现在需要一些时间来冷静下来。我非常尊重你的决定，愿意给你自己的时间和空间，让你能够好好考虑。”

接着，我们可以询问他的想法和意见。我们可以问，“请问你为什么觉得需要冷静一下呢？你有什么想法或者感受需要表达吗？”这些问题可以帮助我们更深入地了解他的想法和感受，以便更好地帮助他解决问题和面对挑战。

我们需要注意的是，我们不应该试图强行说服他做出任何决定。相反，我们应该尊重他的个人选择，而是提供必要的支持和建议，帮助他从一个更全面和理性的角度看问题。我们可以向他解释一些可能的后果或者影响，同时让他自己去思考并做出自己的选择。

除了以上内容，我们也可以提供一些具体的帮助和建议。例如，我们可以提出一些自我调节和减压的方法，例如冥想、瑜伽或者运动等。这些方法可以帮助他平静下来，减轻压力和焦虑感。我们也可以邀请他做一些放松和愉悦的事情，例如看电影、散步或者聚餐等。这些活动可以帮助他放松身心，减轻疲劳感。

总之，在回复处女座男要冷静一下时，我们需要表达理解和尊重他的想法和感受，并提供必要的支持和建议，帮助他从一个更全面和理性的角度看问题，使得他能够做出对自己最好的决定。