首先，你应该先搞清楚自己的想法和感受，确定是否想与前任继续交往。

如果想继续交往，可以主动打招呼。可以问候，或者分享一些生活上的事情，试着让对方看到你的改变和成长。也可以向对方道歉，解释自己当初的一些错误和不当言行，表达自己的诚意和决心。

如果你不想与前任继续交往，可以考虑直接删除或拉黑对方，从而避免不必要的纠葛。或者你可以选择客观回应，礼貌地告诉对方自己的意愿。

不管做何选择，都需要处理好自己的情感。分手之后会有许多的情感纠葛和焦虑，可以选择与朋友或心理医生交流，寻求专业建议和帮助。同时，也要注意自己的心理健康，尽量保持积极心态，愉快的生活和充实的工作。