首先，要解决和巨蟹座女朋友聊天尴尬的问题，我们需要了解巨蟹座女生的性格特点和喜好，才能更好地与她们沟通和交流。

巨蟹座女生是一个非常敏感和情感化的星座，她们很注重家庭和家人的感情，也很细心体贴。因此，和她们聊天的时候，可以从她们关心的问题入手，比如家庭、父母、兴趣爱好等，向她们倾听并表达自己的看法和感受，逐渐加深彼此的了解和交流。

在聊天的过程中，可以通过一些小技巧来避免尴尬，比如避免谈论过于私人和敏感的话题，尽量保持轻松愉快的氛围，避免过度紧张和刻意，让聊天变得自然流畅。

另外，巨蟹座女生很情绪化，有时候可能情绪波动比较大，会有些敏感和脆弱。在聊天的时候，需要尊重她们的情感和感受，耐心倾听她们的发泄和表达，并且给予理解和支持。同时，要注意语言的措辞，不要使用伤害性的言辞，保持语气平和和善，以避免误解和冲突的产生。

最后，和巨蟹座女朋友聊天尴尬的问题，在一定程度上也与双方的交往时间和深度有关。如果双方的了解还比较浅显，可以通过增加彼此的交流和接触来促进感情的升华。可以通过共同参加活动、娱乐、旅行等方式，加深彼此的了解和感情，在聊天时也就会更加顺畅自然了。如果对话仍旧感到尴尬，有必要坦诚地沟通，共同寻找解决问题的方法和思路。