双鱼座在被撩的时候很难自控，但他们可以通过一些方法来控制自己的情绪和行为。

首先，双鱼座可以尝试深呼吸和冥想来平静自己的情绪。当他们感觉烦躁或兴奋时，他们可以坐下来，闭上眼睛，深呼吸几次来缓解情绪。冥想也是一种很好的方法，能够帮助双鱼座集中注意力，平静心灵，从而减轻对外界刺激的反应。

其次，双鱼座可以在自己的思考和行为之间建立一个短暂的间隔。当他们感到兴奋或想要立即做出反应时，可以在思考和行动之间暂停一下，让自己有时间冷静下来。这会帮助双鱼座避免做出过激的行动或冲动的决定。

另外，双鱼座可以尝试与他人分享自己的感受和情绪。当他们感到不安或焦虑时，可以找一个信任的人倾诉，这样可以帮助他们减轻焦虑和压力。通过与他人交流，他们也可以更好地了解自己的情绪，并找到更好的方法来处理自己的情感。

最后，双鱼座可以通过一些形式的运动来释放自己的情绪。有些人可能会选择跑步或打球来缓解情绪，但对于双鱼座来说，更适合的是一些像瑜伽或太极这样的柔和的运动。这些运动可以帮助他们放松身心，调整呼吸，从而让自己更平静和放松。

总之，尽管双鱼座在被撩时很难自控，但他们可以通过一些方法来控制自己的情绪和行为。通过冥想、思考行为之间建立短暂的间隔、与他人交流、以及做一些柔和的运动等方法，他们可以更好地控制自己的情绪，避免做出冲动的决定。