要放下防备心，双鱼座需要先意识到自己的防备心是如何形成的，你除了自我防卫之外，还会不自觉地采用许多其他的防备方法，所以，要放下防备心，你需要先意识到自己的这些防备方法，并对其进行改变。

第一步：审视自己的过去

你可能有一些负面的经历或情感创伤，这些经历或创伤导致你形成了一定的防卫心理，如果你想要放下防备心，那么就需要审视一下自己的过去，了解当时自己的处境和心理状态，明白那些经历或创伤对自己的影响，以及导致自己形成防备心的原因。

第二步：正视自己的负面情绪

双鱼座的情感深度很强，但也容易受到负面情绪的影响，如果你想要放下防备心，就需要正视自己的负面情绪，包括恐惧、焦虑等，了解这些情绪背后的原因，且不要抵制它们，因为抵制会让它们越来越强烈。

第三步：学会接受自我和他人

你需要接受自己的不完美和缺点，了解自己的优势和劣势，同时要学会接受他人的不完美和缺点，改变以往的完美主义思维，因为完美主义会让你无法真正地接纳自己和他人，一旦有缺陷，就会加重防备心。

第四步：让自己处于安全环境中

双鱼座需要一个安全的环境才能放下防备心，因此你需要认真筛选一下人际关系，和那些对你有真实价值和良性影响的人建立关系，不要不加区别地交友，因为过多的投资可能会让你受到伤害，加重你的防备心。

第五步：接受风险和不确定性

双鱼座的防备心常常来自对未知未来的想象和担忧，你需要接受风险和不确定性，学会欣然面对未来，不要让担忧和恐惧影响你的生活和决策，因为没有谁能预言未来，你需要相信自己的能力和勇气，去拥抱生活的不确定性和美好。