在面对别人的需求时，双鱼座往往会将自己摆在后面，为了满足别人而牺牲自己。这种委屈自己的行为不仅会让双鱼座的自我价值感下降，还会导致身心疲惫、情绪失控等问题。因此，为了保护自己，双鱼座应该主动寻找平衡点，即在关注别人的同时，也关注自己的需求和感受。

首先，双鱼座应该学会说不。当别人向他们提出请求时，如果他们没有足够的时间、精力或者兴趣去满足，就不要委屈自己去勉强应付。双鱼座可以用礼貌的方式，说明自己的情况并提出婉拒，这样既不会伤害别人的感情，也不会给自己带来太大的负担。

其次，双鱼座应该与别人沟通自己的需求。有时候，别人并不了解双鱼座的想法和感受，让他们觉得自己很容易就可以满足对方的需求。因此，双鱼座可以在与别人交流时，明确表达自己的希望和底线，让别人了解和尊重自己的需求。

最后，双鱼座应该找到适合自己的方式来释放压力。有时候，在为别人付出的过程中，双鱼座可能会感到精神疲惫和情绪低落。这个时候，他们可以采取一些放松心情的方法，比如听音乐、看电影、运动、与好友聊天等等，来缓解身心压力，重新找回自己的平衡点。

总之，双鱼座在为别人付出的同时，也需要好好保护自己。学会说不、与别人沟通自己的需求以及寻找适合自己的释放压力的方式，这些都是保护自己的有效方法。只有这样，双鱼座才能在关注别人的基础上，更好地发现和实现自己的价值，活得更加精彩。