首先要明确的是，天秤座女人的情绪消沉可能来自于各种原因，如人际关系、工作学习、生活压力等。因此，针对不同的原因需要采取不同的应对方式才能有效地缓解情绪消沉。

一、人际关系

天秤座女人通常都注重人际关系，如果关系出现了破裂或者不和谐，很容易导致情绪低落。在这种情况下，应该积极主动地平息矛盾，找到解决问题的方法。如果实在难以解决，不妨换位思考，理解对方的想法和情感，或者寻找更好的交往对象，远离情感的消极因素。

二、工作学习

天秤座女人对工作和学习都非常认真，但是如果出现了挫折和失败，会比较难以接受，这种情况下需要及时调整心态，重新审视自己的目标和计划，找出问题所在，改进方法，及时重塑信心和动力。

三、生活压力

生活压力，包括家庭、健康、经济等方面的压力，也可能会导致天秤座女人情绪消沉。在这种情况下，需要积极寻找解决问题的办法，比如与家人沟通，接受身心健康治疗，或者寻求经济帮助等。同时，也要找到缓解压力和释放情绪的方式，比如读书、运动、旅行等，让自己更加开心和放松。

总之，针对天秤座女人情绪消沉的原因不同，需要采取不同的方法。最重要的是，在面对问题时，要保持心态稳定，理性思考，积极面对挑战，相信自己和未来。