要提高双鱼座的生活质量，最重要的是要改善他们的心态。

首先，双鱼座需要意识到自己是一个有价值的人。他们常常太注重他人的评价而忽略了自己的优点。因此，应该多点体会自己的优点，并关注那些喜欢和支持自己的人。通过这种方式，他们可以逐渐建立自我信念，并形成更积极的态度。

其次，双鱼座需要学会应对心理压力。因为他们过于敏感，常常会在身边的环境发生变化时感到不适。因此，他们需要学会如何向朋友、家人或专业人士寻求支持，并从中获得帮助。他们还可以通过冥想、艺术、音乐等方式来放松自己，缓解心理压力。

另外，双鱼座需要建立更紧密的人际关系。他们通常热爱社交，但由于过于敏感和内向，他们常常对人关注的程度比较低。因此，他们需要主动接近新朋友，并与其分享自己的想法和感受。这不仅可以帮助双鱼座感到更加快乐，而且可以增强他们的情感智商，使他们更好地理解和理解他人的感受。

最后，双鱼座需要寻找自己的目标。他们常常过于放任自己，没有明确的方向感。因此，他们需要寻找目标，并为之奋斗付出努力。这样可以增强他们的自信心和成就感，并为他们的未来生活铺平道路。

总之，要提高双鱼座的生活质量并不是一件容易的事情，但只有通过建立积极的心态、应对压力、建立紧密的人际关系和寻找自己的目标，才能实现这个目标。