在双鱼座生气但不说出来的情况下，首先需要做的是认识到自己的情绪并掌控好它。尽管双鱼座容易受外界情绪影响，但要学会自我控制情绪并不表达出来。这种情况下，双鱼座可以采取以下方法来化解不满与情绪冲突。

第一，深呼吸放松。有限的情绪可以让人产生短暂的愤怒，但是要学会给自己进行放松，安抚自己内心的情绪。通过深呼吸，让身体得到放松，自己也会感到心情变得平和、冷静。

第二，尝试与他人交流。虽然双鱼座容易陷入自己的思维世界，但要通过与他人沟通，释放内心的不满和情绪。如果没有适合的听众，可以在日记或者纸上记录自己不满和情绪，将它们表达出来可以缓解内心的压力和不满。

第三，学会调整心态。在情绪不好的时候，应该学会从另一个角度去看待事情。通过调整自己的心态，能够让自己更加平和地去面对内外的困难。这样不仅能够减轻自己的负担，还能让自己更加积极地面对生活。

第四，放下心结。在处理完情绪后，双鱼座需要学会放下自己的心结。不要让消极的情绪一直萦绕在自己的心头，而是生活在当下，尽量让自己开心快乐地度过每一天。

最后，双鱼座要学会对自己心情说出来。不要把所有的情绪寄托在自己内心深处，与亲密的朋友和家人分享自己内心的情感。分享自己的压力和负面情绪，会让自己获得更多的力量和支持。

在保持内心平静的同时，做好释放压力与情绪的工作，双鱼座可以更好地应对生活中的挑战。学会识别自己的情绪，掌控好内心的情绪，才能让自己变得更加强大和自信。