在最开头的第一句话，我要回答的是：双鱼座应该通过认识和理解自己的情绪，以及学会有效的情绪管理技巧来克制情绪。

双鱼座是一个感性、浪漫、敏感并且情绪化的星座，他们常常会被情感所驱使而失去理智，导致情绪波动较大。然而，情绪过度外溢是不利于个人发展和成长的，因此，双鱼座要学会克制自己的情绪，掌控情感。接下来，我将详细讲述一些可以帮助双鱼座克制情绪的方法。

1.意识到自己的情绪状态。了解自己情绪的起伏，要知道什么可以让你开心，什么会让你沮丧，什么会让你愤怒。当你意识到自己的情绪变化时，你可以尝试调整自己的状态，保持平静和稳定。

2.学会释放负面情绪。情绪的积压会使心情变得沉重，如果不及时释放，会对身心健康造成影响。双鱼座可以通过一些方式来释放负面情绪，比如健身、跑步、听音乐、读书等等。

3.使用正面的语言和思维方式。双鱼座倾向于负面的想法和语言，这会让自己的情绪更加低落。想要克制情绪，就要调整自己的语言和思维方式，尽可能地往积极的方向去想。

4.学会有效的沟通技巧。双鱼座常常会因为情感波动而与人发生不必要的争执和误会，这时候有效的沟通技巧就显得尤为重要。在与他人交流时，要平静地表达自己的想法，并尝试听取对方的意见。

5.保持良好的生活习惯。保持良好的生活习惯可以有效地帮助双鱼座克制情绪。例如，保持充足的睡眠、饮食健康、锻炼身体等等，这些都能帮助人们保持身心健康、保持情绪的平稳。

总之，要克制情绪并不是一件容易的事情，但是认识自己的情绪，学会有效的情绪管理技巧，遵循良好的生活习惯，这些方法可以帮助双鱼座掌控自己的情绪，保持身心健康并更好地与他人交流。