首先，我非常能够理解双鱼座女生感到烦躁的心情，因为我们都会在某些时候感到心烦意乱。如果你正处于这种情况中，有一些方法可以帮助你缓解这种焦虑感。

首先，试着找到问题的根源。你为什么感到烦躁？是因为你的工作或学习？还是因为你的人际关系出现了问题？或者是你的日常生活太单调乏味了？找到问题的根源并寻找解决方案可能会有所帮助。

其次，放松身心，释放焦虑。这可以通过冥想、呼吸练习、瑜伽或其他形式的身体活动来实现。花一些时间专注于你的呼吸或运动可以帮助你放松身心，从而减轻焦虑情绪。

此外，与你信任的人交流也是极其重要的。如果你感到烦躁，可以找朋友或亲人倾诉，或者寻求心理咨询专家的帮助。别觉得独自承受这种负面情绪是个好主意，因为这会让你更加体会到孤独和疏离。

最后，试着调整自己的生活方式和日程表，让自己的生活更有规律，拥有健康的习惯。定期锻炼、保持健康的饮食和睡眠，以及给自己足够的休息和放松的时间，这些都会有助于缓解焦虑并使你更加平静和轻松。

总结起来，双鱼座女生感到烦躁时，可以试着找到问题的根源，放松身心，与信任的人交流，以及调整自己的生活方式和日程表。通过这些方法，你可以帮助自己缓解焦虑，平衡情绪，并拥有更加健康、快乐的生活方式。