双鱼座不高兴时可以安慰自己，因为他们有着自我调节的能力，以及寻找内心平衡的能力。

首先，双鱼座不高兴时可以首先意识到自己的情绪，并接受这种情绪的存在。他们不必试图否认或抑制自己的情绪，而可以通过接受自己的情绪，逐渐降低自己的焦虑和压抑。例如，可以倾听自己内心的声音，写下自己的感受，或者找一个可以倾诉的朋友。

其次，双鱼座可以从自己的生活中寻找平衡和美好。例如，可以通过参加喜欢的活动来调节自己的情绪，如看电影、听音乐、阅读书籍、或者去旅行。这样可以让自己暂时摆脱烦恼，找到内心的安宁。

此外，双鱼座可以心怀感激，关注他们的生活中的美好和幸福。例如，可以记录每天的感恩日记，或者专注于自己身边的人和事。这样可以让自己感受到更多的快乐和满足，减轻负面情绪的影响。

最后，如果情绪无法自我调节并持续影响到生活，双鱼座可以寻求专业的心理咨询和治疗。这样可以获得更系统和更有效的帮助，从而改善情绪和调整生活。

总之，双鱼座不高兴时可以通过自我调节、寻求内心平衡和感激生活中的美好，来安慰自己。更为严重的情况下，双鱼座可以在专业的治疗中获得帮助。