首先，作为双子座，被老师批评确实是一件特别难受的事情。但是，我们需要了解到每个人都会犯错误，受到批评并不代表你是个不好的人，更不代表你不聪明、不优秀。相反，受到批评也是一种学习和成长的机会。

接下来，我们可以采取以下几个方法来缓解被批评带来的不适：

一、深呼吸，冷静思考。被批评时，我们很容易受到情绪的影响而失去理智。此时，我们需要停下来，深呼吸，让自己冷静下来，再思考一下老师的批评是否有道理，是否可以改进。

二、听取建议，积极改正。听取老师对自己的批评并接受建议是成长的一部分。我们不能因为受到批评就心灰意冷，而是应该积极改正，尽可能地避免以后犯同样的错误。

三、多问问题，多交流沟通。如果我们不明白老师的批评意见，或者对老师的要求感到不合理，可以选择与老师沟通并多问问题。这样可以帮助我们更好地理解老师的观点，并提高自己的表达能力。

四、调整心态，保持乐观。被批评时，不要因为一时的困难而丧失信心。相反，我们应该调整心态，保持乐观。我们可以选择给自己一些鼓励，让自己有信心克服困难。

五、寻求他人帮助。我们可以寻求家长、老师或朋友的帮助和指导，让他们帮助我们找到问题的根源和解决方案。这样可以让我们更快地找到问题的解决方法。

总之，被老师批评可能会让双子座感到难受，但我们需要明白这是成长为人的必经之路。通过以上几个方法的实践，我们可以更好地应对被批评的情况，并在成长和学习中不断进步。