双子座流星雨于每年6月中旬左右到达巅峰，上海观测时间为6月15日凌晨至6月19日凌晨，最佳观测时间为晚上11点至凌晨3点之间。

双子座流星雨源自双子座，是由流星云与地球相撞产生的光辉现象，其速度快达每秒60公里以上，会在夜空中划出美丽的弧线，具有非常高的观赏价值。

在上海观测双子座流星雨，需要选择一个尽量空旷、亮度较暗、尽可能远离光污染的地方，例如郊区或者山区。观赏设备方面，可以使用全景相机、望远镜或者普通相机等。建议要做好防寒和防蚊虫的准备，同时带好足够的饮用水和营养食品。

观赏时，可以选择靠近地平线方向位置来寻找流星的轨迹，因为这个方向可以看到更多的流星活动。此外，观测时要尽可能保持安静，远离人群和光污染。当然，还要提醒大家遵循条例，不得在公共场所进行篝火等危险性较大的活动。

总之，双子座流星雨是一场别具特色的天文观赏活动，在上海的观测时间与地点都已经确定，有兴趣的朋友可以前往体验，并注意安全和文明观赏。