双子座在发泄郁闷情绪的时候，通常会选择沉默思考和寻找解决问题的方式来缓解自己的烦躁情绪。

双子座平时性格活泼开朗，喜欢与人交流和社交，但当他们遇到烦恼和郁闷的时候，会变得内向、寡言和孤独。他们喜欢独处，不愿意向别人倾诉自己的烦恼，不过这并不代表他们不需要倾诉，只是需要选择一个适合自己的方式。

一般来说，双子座会选择静下心来思考和分析问题，寻找解决问题的办法。他们会找一个安静的地方，让自己独处一会儿，这样可以让他们把自己的烦躁情绪释放出来，保持一个相对稳定的情绪状态。

除此之外，双子座还会通过运动来发泄郁闷情绪。他们通常会选择有规律的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等，这样可以让他们的身体和心理保持平衡。运动会让人释放身体中的压力和紧张情绪，同时还可以让身体释放出胡尔蒙，增加快乐感。

最后，双子座还可以通过各种艺术形式来发泄压力和情绪，比如写作、音乐、绘画等等。这些艺术形式可以让他们的内心得到宣泄，感觉到心灵的平衡和释放，同时也可以激发创造力和灵感。

总之，双子座在发泄郁闷情绪方面，会选择静下心来思考和寻找解决问题的方式，也会通过运动和各种艺术形式来缓解烦躁情绪。这些方式都可以让他们保持身体和心理的平衡，保持一个相对健康的心态。