双子座和巨蟹座今天的运势都非常受到情绪的影响。双子座会感到一些不安和烦躁，而巨蟹座则可能会有一些情感上的波动。针对这些情况，我们需要采取一些方法来缓解情绪，保持良好的心态。

对于双子座而言，情绪上的波动可能会使他们难以集中注意力以及容易犯糊涂。因此，他们应该尝试进行一些冥想和深呼吸，让自己的神经得到放松。此外，找一些喜欢的音乐放松自己，或者寻找一些好玩的事情来消耗自己的精力，也是非常有效的缓解方法。

而对于巨蟹座来说，情感上的起伏可能会使他们有些脆弱或者敏感，容易受到一些小事的影响而陷入情绪低谷。在这种情况下，他们需要学会坚强，信仰自己。同时，通过和朋友交流，或者独自沉淀，找到自己内心的平衡点，也是非常必要的。

除了控制自己的情绪外，我们还需要注意生活中的一些小细节。比如，保持良好的饮食习惯和作息规律，锻炼身体，保持充足的睡眠，都可以有助于保持身体和心理的平衡。此外，给自己安排一些小目标，保持适度的压力，也可以使我们更有积极性和动力。

最后，我们需要学会在逆境中迎难而上。只有在挑战自我的过程中，我们才能找到自己更强大的内在力量，从而赢得更大的成功。所以，无论今天会遇到什么样的挑战和机遇，我们都应该保持乐观的心态，勇敢地面对，并从中学习和成长。