双子座要走出自我否定，首先需要认识到自己正在经历着这种负面情绪，接着寻找根源，然后采取积极的行动来改善自己的思维和行为。以下是详细的解答：

1. 认识到自我否定的存在：双子座往往会对自己要求过高，容易把小错误夸大，否定自己的努力以及自身的能力和价值。因此，双子座需要先认识到自我否定的存在，才能采取有效的对策。

2. 找到自我否定的根源：双子座需要找出引起自我否定的原因，通常有以下几种情况：

? 金钱问题：双子座可能会因为经济问题而产生自我否定情绪。这个时候，双子座需要认真规划自己的经济状况，制定合理的预算，并积极增加自己的收入。

? 人际关系问题：双子座可能会因为人际交往问题而自我否定。这时，建议双子座加强自己的社交能力，培养积极向上的生活态度，积极与他人交往，寻找真正的友谊和爱情。

? 教育与职业问题：双子座可能会因为学业和职业问题而自我否定。这时，双子座需要认真审视自己的兴趣和天赋，制定明确的职业规划，并努力学习和不断提升自己的能力。

3. 采取积极的行动：经过深思熟虑，双子座需要采取积极的行动来走出自我否定，如下所示：

? 调整自己的心态：双子座需要转变自己的思考方式，坚信自己的能力和价值，制定积极的目标和计划，并不断努力去实现。

? 培养自己的爱好和兴趣：找到自己独特的爱好和兴趣，积极参与，享受生活乐趣。

? 增加自己的知识和技能：不断学习新知识，提升自己的技能水平，增加自己的自信心和竞争力。

? 和积极乐观的人交往：和积极乐观的人交往，获取正能量和帮助，建立良好的人际关系。

? 发泄情绪：通过运动、欣赏音乐和美食等方式发泄自己的情绪，释放不良情绪，保持心理健康。

最后，双子座要理解：自我否定是一种负面情绪，但它并不是不可战胜的。只有通过积极的态度、较强的意志以及有效的行动，才能真正走出自我否定，建立自信、积极和健康的生活态度。