这个问题是“如何克服社交恐惧症？”

对于社交恐惧症的克服，其实需要多方面的努力和练习。以下是一些建议：

1. 扩大社交圈子

社交恐惧症的人通常很害怕与陌生人交往，因此需要不断努力扩大自己的社交圈。可以尝试参加一些公共活动，比如志愿者服务、艺术和文化活动等。这样可以和很多人接触，从而慢慢克服自己的社交恐惧。

2. 学习积极主动

很多社交恐惧症的人往往因为自己的消极被人忽略，甚至遭受嘲笑和排斥的情况。要克服这种恐惧，需要学习如何积极主动地接触别人，比如主动与陌生人打招呼，主动参与讨论等。这样可以让自己更有存在感，在交际中更有自信。

3. 改变态度

很多社交恐惧症的人因为自己的心理障碍，总是以自己为中心，认为别人会拒绝自己。其实这种想法是不正确的，大多数人是善良的，不会轻易拒绝别人。因此需要改变自己的态度，从“我会被拒绝”变为“我可以参与”，这样可以让自己更加乐观和自信。

4. 寻求帮助

对于一些严重的社交恐惧症，可能需要寻求专业的帮助。可以去看心理医生，进行心理咨询，通过专业的帮助，了解自己内心的问题，并找到克服恐惧的方法。

总之，要克服社交恐惧症，需要不断尝试和练习，积极改变自己的态度和思想，寻求帮助。只要不断努力，就一定可以战胜自己的恐惧，享受到愉悦的社交生活。