又自卑又自恋的星座是处女座。

处女座的人往往对自身充满不安全感和焦虑感，他们会对自己的表现和能力挑剔苛求，很难给自己任何信任和认可，因此常常感到自卑。他们认为自己应该为自己所做的一切而感到骄傲，同时也要为自己未能做到的一切而感到惭愧。他们有时候会因为自己的局限而感到沮丧，甚至会对自己的能力产生怀疑。

然而，处女座的人同样具有相当强的自我意识和自尊心。他们会通过完美主义和严格的标准去奖励自己，甚至会为此而得意洋洋。他们认为自己的每一步都完美无缺，能够做到最好。他们往往会对自己的规划和计划执行得非常严密和精确，有时候甚至有点追求完美的执着。他们会很强烈地期望别人对自己的成就和表现表示赞赏和敬意，认为自己所做的一切都无人能及。

从上述的描述中可以看出，处女座的人在自卑和自恋之间存在着一种互动关系。他们常常因为自己的自卑感受而过分追求完美，进而强化自己的自我意识和自尊心；然而同时，他们也会因为自己的自我意识和自尊心而加重自己的自卑感受。这种自卑自恋的特点使得处女座的人似乎更加敏感和情绪化，更容易受到环境的影响而产生情绪波动。

为了摆脱这种困境，处女座的人要学会接受自己的局限性和缺陷，不要过分追求完美，同时适当地放松自己，并放下对自己的苛刻要求。他们可以适当地调整自己的心态，减少自卑感受，提高自尊心，更好地适应周围的环境和人际关系，从而更好地实现自己的目标和理想。当然，这需要他们不断地进行反思和自我调整，以求更好地成长和进步。