每个星座的人都有自己独特的特点，金牛座的人们则以踏实稳重、做事沉着、细腻敏感而著名。但是，作为一个在办公室长时间工作的金牛座，如何去调整自己的座椅，使之更加舒适，减少办公时的疲惫感呢？下面就为大家介绍几种方式。

第一种：正确的调整座椅高度

不少人在使用办公室椅时都是调整成自己的身高之后，就不再理会它了。但其实，根据人的身体构造，大腿和腰部之间应该形成一个90度左右的角度，这样能够让身体的血液循环更加顺畅。如果座椅的角度太大或太小，都会对身体造成不小的伤害。

第二种：调整座椅靠背的角度

很多人可能会觉得，只有主动做事的时候，才会感到疲惫。但其实，一整天久坐办公室椅上，也同样可造成极大的疲劳。所以，你在办公的时候，尽量要调整好座椅靠背的角度，让两个耳朵处于同一水平线上，并且向下一定角度。这样可以缓解颈椎的疲劳，也可以让你的工作更加高效。

第三种：选择高质量的座椅

座椅上的涉及到你的工作效率，建议购买一款性能较好，舒适度高，推荐一些比较有名的品牌，比如德国工业设计。但不要盲目追求大牌子，注意该品牌的使用寿命有多久，是否容易掉漆、是否完全符合人体工学设计要求等等方面。

第四种：锻炼身体，降低疲劳度

为了达到身体的放松，每一个小时就应该起身活动一下。较为简单的活动，当然就是在座椅上面运动一下。比如说，使劲儿缩紧大腿，挺直小腹，这样可以帮助加强腰部的支撑力，并且缓解腹部和腰部的疲劳感和腰部酸痛问题。

此外，每个人的身体构造都是不同的，所以如果你想购买一个符合人体工学的座椅，就需要一些时间去尝试不同的款式。当然，有条件的话，最好还是跟医生咨询一下，以免有些身体细节上的问题并没有注意到。

总之，座椅是我们几乎每天都会使用的物品，能够正确地调整座椅的高度，结合适当的锻炼，可以帮助我们减轻身体疲劳感，从而更充分地投入工作中，达到高效的工作状态。