作为双鱼座女生，她们通常都非常敏感和思维细腻，擅长用感性的方式理解和体验世界。由于这种特殊的性格，双鱼座女生尤其容易受伤害。而一旦被伤害，她们通常很难恢复正常的心态，更不要说挽回已经失去的东西了。

当双鱼座女生被伤害了以后，她们的内心通常会感觉非常痛苦和失落。她们常常会对自己的生命价值产生怀疑，认为自己已经无法再得到幸福和爱情。同时，双鱼座女生的心态非常容易受到影响，很难集中精力和思考问题。这就意味着，双鱼座女生如果想要挽回已经失去的人或事，面临的难度会更大。

但是，不要失去信心。如果你是一位双鱼座女生，那么你一定要知道，你并不是孤独的。所有的人都经历过失去和痛苦，所以你并不是例外。而且，如果你真心相信自己并愿意为之努力，你一定能够找到自己内心的平静和安宁，也一定能够挽回已经失去的人或事。

首先，你需要找到自己内心的支撑点。这个支撑点可以是自己精神上的信仰（例如宗教信仰、寻找内心平静的方式等），也可以是自己的朋友和家人。无论你选择哪种方式，都需要相信自己，坚信自己能够掌握自己的命运和人际关系，也一定能够越过眼前的困难。

其次，你需要适度地尝试挽回已经失去的人或事。这并不是说你需要去追求一段已经结束的感情，而是需要以一种平静、成熟的方式面对自己的失落和痛苦，并尝试以此为契机学会成长和发展。例如，你可以通过自己的行为和言语表现出自己成熟的一面，让对方重新认识你；或者你也可以通过其他方式展现出自己的优点和魅力，引起对方的注意和重视。

最后，要学会接受自己的失败和痛苦。每个人都会有失败和痛苦，这是人生必经的过程。而双鱼座女生通常更加敏感和细腻，很容易觉得自己的痛苦是无法承受的。但是，你需要逐渐学会接受自己的痛苦，并以一种积极乐观的方式面对生活中的问题。只有这样，你才能真正理解人生中的困难和痛苦，也才能拥有更加高尚和坚强的人格。

总之，双鱼座女生被伤害了以后，挽回已经失去的东西并不容易。但是，如果你坚持努力、充满信心和勇气，就一定能够找到自己的内心支撑，克服眼前的痛苦和困难，重新拥有人生的热情和光彩。