每个女孩都希望拥有一身健康的好身材，但是减肥并非易事，更何况是双鱼座女孩，她们善良、敏感、情感丰富，很容易为生活中的种种烦恼而消瘦或变胖，而瘦下来也常常难以保持。让我们来看看双鱼座女孩怎么减肥的吧。

1. 确定明确的减肥目标

很多人都想要达到完美的体型，但是这个目标太过松散，很难量化，也就无法保持动力。因此，双鱼座女孩需要设定明确的减肥目标，比如每个月减轻两公斤，或者达到一个合理的BMI指数。这样才能切实保持自己减肥的动力。

2. 控制饮食

减肥的核心就是控制饮食，合理的减肥饮食会使我们更容易减重。双鱼座女孩需要少吃高脂高热量的食物，尽量选择营养丰富、低油低盐的食物，比如鸡胸肉、豆腐、鱼肉、鸡蛋等，同时，要保证饮食的多样性，避免过于单一的食物。

3. 运动日常生活

双鱼座女孩需要利用日常生活中的每一个机会进行运动，比如选择走路而不是乘坐电梯，上下楼梯时不要偷懒，尽可能地利用空闲时间进行快走或者慢跑等。这样每天都能适量地消耗脂肪。

4. 控制零食

有时我们的减肥计划会因为零食的摄入而出现偏差，因此，双鱼座女孩需要控制自己对零食的吸引力，尽量非常少食用零食，如果必须要吃的话，选择果蔬干等低热量、高纤维素的食物。

5. 水果和蔬菜

水果和蔬菜是减肥不可少的重要元素，双鱼座女孩需要保证每天摄入的水果和蔬菜份量足够，可以吃点酸奶搭配水果，同时蔬菜也可以在餐前吃一些，可以减少食欲，并且有助于消化，不会感到饿。

6. 午睡

由于双鱼座女孩的情感易受影响，所以在保证规律作息时间的基础上，合理的午睡也有助于减肥和健康。午睡不仅能帮助我们放松心情、缓解压力，还能重新调整身体循环并激发体内燃烧脂肪的力量。

7. 找到减肥的动力

减肥并不是轻松愉快的事情，长久以往，即使成功瘦下来了，也往往难以保持。所以，在减肥的过程中，双鱼座女孩需要找到自己的减肥动力，这种动力可以是健康的生活态度、追求好身材的决心、享受健康生活的快乐等等。

最后，减肥虽然不是轻松的事，但是只要我们坚持下去，逐步形成健康的生活习惯，就一定能够实现好身材和健康的生活状态。只要双鱼座女孩在减肥的路上坚持，并不断调整自己的饮食与运动方式，相信成功减肥也会不再遥远。