在星座学中，双鱼座被描述为一个极富想象力和敏感的星座。他们通常会对周围的一切感觉非常敏感，对于生命的各个方面都会有深入的思考和敏锐的洞察力。但是，由于他们过于敏感和情绪化，有时候容易陷入悲观情绪当中。那么，双鱼座极度悲观怎么办呢？

首先，我们可以从根源上解决这个问题。双鱼座的悲观情绪通常源于他们对自身和周围环境的不信任感。他们可能会感到自己无法应对生命的各种不确定性和挑战，也可能会对周围的人和事失去信心。因此，为了避免悲观情绪的出现，双鱼座需要为自己建立一个稳定的自我认同和自信心。这可以通过吸收正面的信息，通过实现目标和发挥自己的潜能来实现。

其次，学会放松和冥想也是帮助双鱼座平息悲观情绪的一种方法。由于双鱼座的内心深处充满了各种情感和思想，他们需要一些时间和空间来冷静地思考和处理这些情感。冥想和放松练习可以帮助双鱼座平静自己的思绪和情感，慢慢地找到一种平衡和自我安慰的方法。

第三，找到寻求支持的方式也非常重要。双鱼座通常不善于表达自己的感受和需求，也不善于与他人分享自己的想法和情感。但是，有时候他们需要找到一些可以倾诉和寻求支持的朋友或专业人士，来帮助他们理解和处理他们所经历的情感和挫折。一个能够理解和支持双鱼座的人可以帮助他们快速从悲观情绪中抽离，恢复他们的信心和积极性。

最后，学会欣赏和体验生命的美好也非常重要。双鱼座通常对生命中绝大部分事情都有着非常高的审美标准，但是由于他们对未来的先见之明和对失败的害怕，他们往往会忽略生命中的许多美好时刻和机会。因此，学会更加珍惜当下，欣赏生命中美好的事物和美好的人，能够有效缓解他们悲观情绪。

总之，对于双鱼座来说，极度悲观情绪可能是他们所面临的一大挑战。但是，通过建立自信、冥想、寻求支持和欣赏生命的美好，他们可以走出悲观情绪，重新找到自己的信心和目标。