对于狮子座来说，它们有时会因为某些事情或者别人的行为而感到生气或者烦躁，有时候连自己都难以控制。然而，狮子座也能够学会自我调节，以更加平静的方式处理自己的情绪，下面就为大家分享一些狮子座自我调节生气的方法。

首先，狮子座可以通过深呼吸来缓解自己的情绪。当你感到烦躁或者生气时，你可能会感到心跳加速并且呼吸变浅。这些生理反应会让你感到更加焦虑和不安。通过深呼吸，你可以让自己的心跳减缓，呼吸变深，从而让自己更加平静。

其次，狮子座可以尝试分析自己的情绪，找出导致自己生气的根本原因。当你感到生气时，通常是由于某些事情触发了你的情绪。了解这些触发因素可以帮助你更好地管理自己的情绪，比如你可以主动避免与触发因素有关的事情或者人物。

另外，狮子座应该寻求专业人士的帮助，比如寻求心理医师或者治疗师的帮助。如果你发现自己无法控制自己的情绪或者情绪变化频繁，那么你可能需要专业的帮助。他们可以帮助你找到根本原因，并提供有效的治疗方式。

最后，狮子座也应该注意自己的日常生活，多参加一些有益身心健康的活动。比如运动、瑜伽、冥想等等。这些活动可以帮助你释放压力，减轻自己的情绪负担，使你更加平静。

总而言之，在你感到生气或者烦躁的时候，你可以尝试以上的方法来调节自己的情绪。从而让自己更加平静，更加健康。希望这些建议可以帮助到狮子座的朋友们。