巨蟹座是非常善良和敏感的星座，他们倾向于以家庭和友谊为重，并且十分注重情感方面的需要。当他们感到失落或不愉快时，他们可能难以摆脱这种情绪，因此他们需要寻找一些方法来让自己开心起来。

首先，巨蟹座可以考虑参加一些有趣的活动。这种星座很喜欢和其他人一起做事情，因此找到一些与朋友或家人共同参与的娱乐活动是个不错的选择。例如，巨蟹可以组织一次野餐、户外运动或者去看一场喜剧表演。这些活动不仅会让巨蟹忘记烦恼，还能提高情绪，提升交际技能和沟通能力。

其次，巨蟹座可以花时间来探索自己的创造力。由于这个星座天生有适应各种变故的本领，所以他们很适合从事琐事和实用的事情。在家里种花、烤蛋糕、织毛衣等等都是很好的选择。这不仅可以让巨蟹放松心情，也能让他们探索自己的创造力，培养自信心和展现自我价值。

此外，巨蟹座可以通过阅读来舒缓情绪。这类星座非常善于理解人类情感体验，他们通常把自己的感受融入到所阅读的书中。在选择阅读材料时，巨蟹应该选择那些有助于自己成长和发展的书籍，如《成功的秘诀》和《良好的人际关系》等。

最后，巨蟹座可以通过锻炼身体来增强身体的抵抗力。这类星座非常注重健康，因此保持身体健康和体魄强壮对他们非常重要。巨蟹可以选择跳健身操、运动健身、打乒乓球等等，这些活动既可以提高身体的免疫力，放松自己的情绪又能让自己感受到快乐和满足感。

总而言之，巨蟹座需要做一些努力来调节自己的情绪，让自己开心起来。他们可以参加一些有趣的活动，探索自己的创造力，阅读一些有益于成长和发展的书籍，以及增强身体的抵抗力。这些方法不仅可以让巨蟹座忘却烦恼，还能让他们生活更加充实丰满。