处女座女孩是一个非常敏感和细腻的群体，她们注重细节、追求完美，有强烈的责任感和内心的恐惧感，喜欢事事自己把控，往往显得有点固执，但也因此非常容易受到委屈。这时，如何应对这些委屈，才能让自己感到舒适呢？下面是一些建议。

首先，情绪必须要得到宣泄。处女座女孩一般不太善于表达情感，容易把委屈憋在心里，这会影响她们的情绪和身体健康。所以，与亲友、导师、心理咨询师等关系比较好的人分担一下，把自己内心的委屈发泄出来，让别人能够理解自己，支持自己，这非常有助于削减自己内心的压力和委屈感。

其次，认识到自己的问题。处女座的女孩思维缜密，具有高度的分析和判断能力，但也容易过于苛求自己，给自己带来太多的压力。所以，有时候不要过分刨析自己的问题，理性地看待事情，客观地分析原因，找出自己的过错，避免在矛盾中固执己见，让自己更加委屈。

然后，培养一个健康的生活方式。处女座女孩往往是勤劳和精力充沛的，但也要警惕自己的压力，适当调节自己的生活方式，尝试各种方法放松自己的身体和情绪，比如适当地冥想、Yoga、阅读等，还要多接触一些自己感兴趣的事情，参与一些体育活动、旅游等等。当然，也要提醒自己的饮食习惯，保持良好的生活习惯，做到饮食、作息规律，这样能够更好地帮助自己适应生活的节奏。

最后，建议寻求专业帮助。处女座女孩有时会陷入想当然的状态中，或是缺乏自信、自我价值和信任问题，则可以寻求专业咨询，像心理辅导师或者是一些有丰富经验的人求助，这样能够更好地帮助自己调整心态，让自己的内心更加稳定和积极。

在生活中，处女座的女孩可能会受到委屈，但同时也应该意识到，这是生活中必须面对的一部分，所以应该用积极的态度去面对，使自己的生活更加健康，更加充实，更加快乐。