八卦掌是一门技击性很强实战八卦掌的内家拳，练好实战八卦掌了防身没问题实战八卦掌的，这个东西上手容易，练好实战八卦掌了就难了，劝你多练几年，有点底子再去交手，当然这是有一个好师傅的前提下，千万别闭门造车，会出事的。

肯定可以内家拳都是慢练快用，长期练习改变身体内部结构，当然这不是西医能解释的太极十年不出门，形意一年打死人说的其实是长期练习和一朝运用的意思，并不针对性说太极慢形意快不过效果和生活习惯生活环境教练。

八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”以曲刹直，以动扰静。

八卦掌内家拳的一种，技击实战性非常强，其经典的八卦步，它的步法非常的灵活，可进可退至于关节技多的是，分大拿和小拿，抓经拿脉。

“八卦”最早见于周易“两仪生四象，四象生八卦”八卦原指八个方位，即北南东西西北西南东北东南八卦掌以掌法为主，其基本内容是八掌，合于八卦之数在行拳时，要求以摆扣步走圆形，将八个。

单换掌形简意深，实战性强，八卦功夫尽在其中基本功在单换掌中，其它七掌多是变化而已，只要步法单换掌对，八卦掌就已经掌握了一半以上，以后多练增加功力，否则掌握的掌法再多，可能也只是空有其形，所以要多练走转和单换掌八卦。

八卦掌，又称游身八卦掌八卦连环掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的中国传统拳术是中国传统武术当中的著名拳种之一，流传很广八卦掌有五大流派，由河北省廊坊市文安人董海川创于清末 据传是董海川在江南游历时得到道家修炼的。