来源头条作者:图妈科学育儿11个月宝宝：奶和辅食添加攻略。

我跟你们说，进入到11个月的宝宝，在喂养上算是有挑战的。因为1岁前后的两个月是排水难的。11、12、13、14这4个月生过二胎的原因不外乎就是奶少了饭多了。但是辅食搭配的结构它又不对，宝宝的膳食纤维它不够用。

图妈给你们一个参考，吃生食材的弄一个食品秤，你自己称一称这样心里有数。11个月的宝宝，每天谷薯类的65克，蔬菜80克、水果80克，鱼肉类的30克，再加一个鸡蛋，分两顿给孩子做。这样蔬菜水果正好是谷薯类的2.5倍。对了，胚芽米别忘了！8个月就应该吃了。

本月的喂养重点全天奶量不要低于600，水不要低于300，不会嚼的孩子宝妈继续夸张的表演咀嚼动作，直到学会为止，这个可不能偷懒。

喂养时钟就可以安排成6点奶、9点奶，10点半水果、12点辅食、15点水果、12点辅食、8点奶。全天奶量不够的宝宝，每天可以吃上10-20克的藜麦也是一个好办法。这个月的喂养确实很有挑战，不过没关系，图妈等你！