来源头条作者:心灵儿之旅1、每日必做三件事

（健身30min、读书1h、大悲咒200遍）

跑步+拉伸 43分钟

读书1小时27分钟 李柘远《不如去闯》

诵大悲咒206遍，楞严咒8遍

2.每日小确幸

①谢谢钱先生为我做的美味午餐便当

②今天跑步没下雨，真棒！

3.每日原则总结

能两分钟解决的事，绝不拖到第三分钟去做。

4.读书笔记

今天读完《不如去闯》的最后两章节，有点小失落，尤其是读到笔者回应北大教授的章节，感觉缺少了一些高度和层次，谦卑和理解。我们可以保留自己的想法和意见，但是在公开的场合，站在自己的立场去怼一位长者，不免有失体统。不过我还是很喜欢前面叙述个人成长故事与学习方法的章节，非常值得一读。

今天还是忍不住对同事兼好友MM，提出了一些工作建议，对方的自尊心强，可能不一定认同。但总闷在心里不说出来，总感觉有些不负责任。好在MM是个通情达理的人，大家在静默几分钟中后迅速回归正常沟通节奏，可以看出，大家在情绪管理这块都成长了许多。

不知不觉又到周五，而且还是7月份的最后一个工作日，骨干群的跑步打卡活动明天就落幕了，大伙的成绩出乎意料的好，不愧是紫川的领袖队伍，下周的总结颁奖还得好好筹划一下，线上颁奖，也要办的像回事，不说了，睡觉了。

加油！小燕子！